Longuscz.cz

Online magazín

Masáže si můžete dopřát, když Vás bolí záda či preventivně proti bolesti nebo prostě abyste si užili chvíli odpočinku a cítili se jako znovuzrození. Ale v nabídce je tolik možností – tak kterou si vybrat?
Uvádí se, že existuje dokonce přes tisíc různých druhů masáží. Nejdůležitější roli ale samozřejmě hraje masér – jeho zkušenosti, správná technika a celkový přístup. Techniky se totiž pořád inovují a  vyvíjejí a stále se vytvářejí nové.
Přiblížíme Vám tři nejčastější techniky.
žena a lázně
·         Klasická masáž
–          prokrvuje a regeneruje svaly
–          svaly nenabuzuje, ale uklidňuje
–          pravidelné opakování masáže pomáhá od bolesti hlay, které vzniká zablokováním krční páteře a ztuhlou šíjí
Provedení:
–          Zatuhlá místa masér správnými pohyby uvolní a rozehřeje.
–          Používá speciální hmaty na nejnamáhavější části těla.
–          Nejčastěji se provádí v oblasti zad a šíje.
–          Dá se použít i na masáž nohou či rukou.
Tuhle masáž byste měli podstoupit minimálně po dobu 30 minut, nejlépe ale hodinu a to v intervalu jednou za měsíc, při případných bolestech častěji.
drbání psa
·         Sportovní masáž
–          vhodná pro sportovce – jak pro ty rekreační, tak pro ty vrcholové
–          pomáhá tělu před zátěží a zároveň urychluje regeneraci po zátěži
Provedení:
–          Masér provádí cílené hmaty na příslušnou oblast svalů, každopádně masáž takového svalu by neměla bolet.
–          Cílené chvaty, které masér provádí se nazývají tepací úkony, které prohřejí svaly a zvýší jejich elasticitu.
Ideální masáž například pro nohy – nebo pro tu část, která je při sportu využívána.
Provádí se dle potřeby sportovce, záleží na situaci a masírované partii. Může se jednat o 5-ti minutou masáž během výkonu či následnou až hodinovou masáž po výkonu.
fyzioterapie 
·         Relaxační masáž
–          zbavuje stresu a nervového vypětí
–          není vyloženě cílena na zdraví, její účinky jsou spíše relaxační, nejlepší na bolavá záda
Provedení:
–          Masér provádí masáž za pomoci léčivých látek, z nichž nejčastějšími je med či čokoláda.
–          Při této masáži můžete poslouchat relaxační muziku a masér většinou zapaluje vonné svíčky či tyčinky.
–          Masáž je zaměřena spíše na kůži než na hloubkovou regeneraci svalů.
 
Na intimnější oblasti se specializuje také tantrická masáž, která je eroticky naladěná, nicméně se nejedná o žádné erotické služby.

970x310bamboolik2018-1514655846.jpg
Dopřejte svým zádům pohodlí
Ohodnoťte příspěvek

longuscz.cz | maruska.kucerova74@email.cz

Related Posts

Každá nevěsta chce na své svatbě ukázat, že je nejen tou pravou, která se dokonale hodí k jejímu budoucímu manželovi, ale že je zároveň krásnou ženou, kterou by mu ostatní muži měli závidět. Přiznejme si to na rovinu, že na každé svatbě se veškerá pozornost a pohledy hostů točí vždy jen kolem nevěsty. I kdyby byl […]

Díky internetu může mít člověk k dispozici to, co by ho mohlo zajímat, na to se spolehněte. Věřte tomu, že je to jednodušší, než by se mohlo na první pohled zdát. Je tedy více než jasné, že v dnešní době můžeme internet najít téměř v každé domácnosti. Pokud i Vy sníte o rychlém a stabilním připojení, díky kterému […]

1.      Neumíme hodiny, a neplánujeme se to naučit. Pracovní doba je od sedmi do desíti, ale my se do obchodu dobýváme už v šest čtyřicet, a velký nákup se rozhodneme udělat v devět padesát pět. Pro lidi, co v obchodě pracují, nekončí pracovní doba s posledním zákazníkem. Musí obchod uklidit, vytřít, a připravit na další den. Opozdilci znamenají, že […]