Longuscz.cz

Online magazín

970x310bamboolik2018-1514655846.jpg


Masáže si můžete dopřát, když Vás bolí záda či preventivně proti bolesti nebo prostě abyste si užili chvíli odpočinku a cítili se jako znovuzrození. Ale v nabídce je tolik možností – tak kterou si vybrat?

Uvádí se, že existuje dokonce přes tisíc různých druhů masáží. Nejdůležitější roli ale samozřejmě hraje masér – jeho zkušenosti, správná technika a celkový přístup. Techniky se totiž pořád inovují a  vyvíjejí a stále se vytvářejí nové.
Přiblížíme Vám tři nejčastější techniky.
žena a lázně

·         Klasická masáž

–          prokrvuje a regeneruje svaly

–          svaly nenabuzuje, ale uklidňuje

–          pravidelné opakování masáže pomáhá od bolesti hlay, které vzniká zablokováním krční páteře a ztuhlou šíjí
Provedení:

–          Zatuhlá místa masér správnými pohyby uvolní a rozehřeje.

–          Používá speciální hmaty na nejnamáhavější části těla.

–          Nejčastěji se provádí v oblasti zad a šíje.

–          Dá se použít i na masáž nohou či rukou.

Tuhle masáž byste měli podstoupit minimálně po dobu 30 minut, nejlépe ale hodinu a to v intervalu jednou za měsíc, při případných bolestech častěji.
drbání psa

·         Sportovní masáž

–          vhodná pro sportovce – jak pro ty rekreační, tak pro ty vrcholové

–          pomáhá tělu před zátěží a zároveň urychluje regeneraci po zátěži
Provedení:

–          Masér provádí cílené hmaty na příslušnou oblast svalů, každopádně masáž takového svalu by neměla bolet.

–          Cílené chvaty, které masér provádí se nazývají tepací úkony, které prohřejí svaly a zvýší jejich elasticitu.

Ideální masáž například pro nohy – nebo pro tu část, která je při sportu využívána.

Provádí se dle potřeby sportovce, záleží na situaci a masírované partii. Může se jednat o 5-ti minutou masáž během výkonu či následnou až hodinovou masáž po výkonu.
fyzioterapie 

·         Relaxační masáž

–          zbavuje stresu a nervového vypětí

–          není vyloženě cílena na zdraví, její účinky jsou spíše relaxační, nejlepší na bolavá záda
Provedení:

–          Masér provádí masáž za pomoci léčivých látek, z nichž nejčastějšími je med či čokoláda.

–          Při této masáži můžete poslouchat relaxační muziku a masér většinou zapaluje vonné svíčky či tyčinky.

–          Masáž je zaměřena spíše na kůži než na hloubkovou regeneraci svalů.

 

Na intimnější oblasti se specializuje také tantrická masáž, která je eroticky naladěná, nicméně se nejedná o žádné erotické služby.

Dopřejte svým zádům pohodlí
Ohodnoťte příspěvek

longuscz.cz | maruska.kucerova74@email.cz

Related Posts

Každá nevěsta chce na své svatbě ukázat, že je nejen tou pravou, která se dokonale hodí k jejímu budoucímu manželovi, ale že je zároveň krásnou ženou, kterou by mu ostatní muži měli závidět. Přiznejme si to na rovinu, že na každé svatbě se veškerá pozornost a pohledy hostů točí vždy jen kolem nevěsty. I kdyby byl […]

1.      Neumíme hodiny, a neplánujeme se to naučit. Pracovní doba je od sedmi do desíti, ale my se do obchodu dobýváme už v šest čtyřicet, a velký nákup se rozhodneme udělat v devět padesát pět. Pro lidi, co v obchodě pracují, nekončí pracovní doba s posledním zákazníkem. Musí obchod uklidit, vytřít, a připravit na další den. Opozdilci znamenají, že […]