Masáže si můžete dopřát, když Vás bolí záda či preventivně proti bolesti nebo prostě abyste si užili chvíli odpočinku a cítili se jako znovuzrození. Ale v nabídce je tolik možností – tak kterou si vybrat?
Uvádí se, že existuje dokonce přes tisíc různých druhů masáží. Nejdůležitější roli ale samozřejmě hraje masér – jeho zkušenosti, správná technika a celkový přístup. Techniky se totiž pořád inovují a  vyvíjejí a stále se vytvářejí nové.
Přiblížíme Vám tři nejčastější techniky.
žena a lázně
·         Klasická masáž
–          prokrvuje a regeneruje svaly
–          svaly nenabuzuje, ale uklidňuje
–          pravidelné opakování masáže pomáhá od bolesti hlay, které vzniká zablokováním krční páteře a ztuhlou šíjí
Provedení:
–          Zatuhlá místa masér správnými pohyby uvolní a rozehřeje.
–          Používá speciální hmaty na nejnamáhavější části těla.
–          Nejčastěji se provádí v oblasti zad a šíje.
–          Dá se použít i na masáž nohou či rukou.
Tuhle masáž byste měli podstoupit minimálně po dobu 30 minut, nejlépe ale hodinu a to v intervalu jednou za měsíc, při případných bolestech častěji.
drbání psa
·         Sportovní masáž
–          vhodná pro sportovce – jak pro ty rekreační, tak pro ty vrcholové
–          pomáhá tělu před zátěží a zároveň urychluje regeneraci po zátěži
Provedení:
–          Masér provádí cílené hmaty na příslušnou oblast svalů, každopádně masáž takového svalu by neměla bolet.
–          Cílené chvaty, které masér provádí se nazývají tepací úkony, které prohřejí svaly a zvýší jejich elasticitu.
Ideální masáž například pro nohy – nebo pro tu část, která je při sportu využívána.
Provádí se dle potřeby sportovce, záleží na situaci a masírované partii. Může se jednat o 5-ti minutou masáž během výkonu či následnou až hodinovou masáž po výkonu.
fyzioterapie 
·         Relaxační masáž
–          zbavuje stresu a nervového vypětí
–          není vyloženě cílena na zdraví, její účinky jsou spíše relaxační, nejlepší na bolavá záda
Provedení:
–          Masér provádí masáž za pomoci léčivých látek, z nichž nejčastějšími je med či čokoláda.
–          Při této masáži můžete poslouchat relaxační muziku a masér většinou zapaluje vonné svíčky či tyčinky.
–          Masáž je zaměřena spíše na kůži než na hloubkovou regeneraci svalů.
 
Na intimnější oblasti se specializuje také tantrická masáža, která je eroticky naladěná, nicméně se nejedná o žádné erotické služby.

Dopřejte svým zádům pohodlí
Ohodnoťte příspěvek

longuscz.cz | maruska.kucerova74@email.cz

Related Posts

Stáří si někdo idylicky představuje jako období, kdy už bude jen odpočívat, číst, cestovat a užívat si volných dní.   Takto bychom si to asi v ideálním případě všichni přáli, nicméně realita bývá mnohdy jiná a není tak růžová. Stáří s sebou nese spoustu komplikací, mezi které patří zejména zhoršení zdravotního stavu, snížení kognitivních funkcí, nebo osamělost. Nezřídka […]

V podnikání, více než kde jinde, pociťujeme nedostatek času. Nevyplníme včas objednávky a už nám dodavatel nemůže zaslat zboží v požadovaném týdnu. Nestihneme termín pro podání přiznání a jiných formulářů na úřad a už se vystavujeme riziku pokuty. Chvíle zpoždění s výrobou a už nám hrozí velké penále od našich zákazníků. Čas nás v podnikání stojí opravdu velké peníze. […]

Jaké by to bylo léto bez slunce a zábavy v bazénu, to si snad dovede každý z nás představit. Lidé se zdravotním postížením zažívají takové pocity často. To se ovšem mění. Morgan´ Wonderland, vodní svět v texaském San Antoniu, začátkem léta otevřel novou část pro lidi s tělesným postižením a umožnil jim tak přístup k téměř všem atrakcím. Celá přestavba […]